27. Apr 2011

„Kohlenhydrate sind keine Dickmacher“ jetzt bei Weltbild.at!

Kategorien: Abnehmen, Bücher, Gesundheitsratgeber

Eine Diät verspricht Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt. An sich nichts Neues. Das wirklich Neue daran: Es stehen reichlich Kohlenhydrate auf dem Diätplan! So haben Heißhunger-attacken keine Chance mehr. In „Kohlenhydrate sind keine Dickmacher“ steht, wie´s geht – von Promis getestet und jetzt bei Weltbild.at!

Im Unterschied zu den bekannten Einheits-Diäten ist das Geheimnis des „Fit 10-Prinzips“ die Ausgewogenheit. Denn nur mit ausgewogener Mischkost kann die Fettverbrennung richtig angekurbelt werden, ist sich Ernährungsberaterin und Autorin des Buches „Kohlenhydrate sind keine Dickmacher“ Christina Lachkovics-Budschedl sicher.Das „Fit 10-Prinzip“ ist für alle gedacht, die ihre Ernährung dauerhaft und sinnvoll umstellen möchten. Eine Altersgrenze gibt es dabei nicht.

Satt und zufrieden: (Fast) alles erlaubt

Auch Naschen ist erlaubt – jedoch nur direkt nach den Mahlzeiten. Weiterer Geheimtipp: Zwischen den Mahlzeiten müssen mindestens vier Stunden liegen. „Wenn wir dem Körper vier bis sechs Stunden Zeit geben, um das Gegessene zu verbrennen, dann greift er auch auf die Reserven zurück. Isst man schon nach zwei Stunden wieder etwas, wird der Fettverbrennungs-Vorgang unterbrochen“, erklärt Lachkovics-Budschedl das Prinzip.

12 Kilo weniger in zehn Wochen

Die Ernährungsberaterin aus Wien verspricht: „Wer sich zehn Wochen lang an meinen Plan hält, kann bis zu zwölf Kilo Körperfett verlieren!“ Dabei werden weder Kalorien noch Punkte gezählt – es geht viel einfacher: Je nach Körpergewicht und Körpergröße wird die Menge bestimmt, die jeder zu sich nehmen darf bzw. soll. Denn nur, wenn dem Körper die richtige Menge an Kohlenhydrate zugeführt wird, können die Kilos so richtig purzeln. „Die Kohlenhydrate wurden jahrelang zu Unrecht verteufelt“, stellt die Ernährungsberaterin richtig. Auch österreichische Promis wie Andreas Herzog oder Marie Christine Giuliani konnte Lachkovics-Budschedl bereits von ihrem Ernährungs-Prinzip überzeugen.

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